← Как справиться с тревогойУрок 11 из 12

▶Видео к уроку ещё не загружено

11. Когда идти к специалисту

Марина Соколова · Клинический психолог

← Предыдущий Следующий урок →

Уроки курса

1. Знакомство: как устроен курс

2. Что такое тревога и зачем она нужна

3. Как заметить тревогу в теле

4. Дыхательные техники заземления

5. Практика: дневник тревоги

6. Тревога и сон

7. Мысли, которые усиливают тревогу

8. Работа с катастрофизацией

9. Опоры и рутины

10. Тревога в отношениях

11. Когда идти к специалисту

12. Итоги: ваш личный план устойчивости