Практика: «Возвращение в центр»

Эта практика поможет заземлить состояние ценности и почувствовать себя «главной» в своем пространстве.

Найдите тишину. Сядьте удобно, закройте глаза. Положите одну руку на центр груди, другую — на низ живота. Дыхание. Сделайте глубокий вдох, представляя, как воздух наполняет всё ваше тело, и выдох, с которым уходит всё лишнее, чужое, наносное.

Утверждение. Проговорите про себя (или вслух) с полной уверенностью: «Я есть. Я здесь. Я — главная женщина в своей жизни». «Я выбираю быть счастливой прямо сейчас».

Квантовое расширение. Представьте, что вокруг вас — ваше личное энергетическое поле. Почувствуйте, как оно становится плотным, теплым и сияющим. Скажите: «Всё скрытое проявляется в моем поле для моего блага. Мой мир дает мне лучшее».

Фиксация. Побудьте в этом ощущении 30 секунд. Запомните, как чувствует себя тело, когда вы ни от кого не зависите.