← Все курсы/ОтношенияПлатно

Пересборка отношений: от конфликта к близости

Вы любите друг друга, но не можете пересстать ранить. Верните тепло и понимание в отношения за 6 недель. Авторская программа «Пересборка: от конфликта к близости» для пар, которые хотят быть вместе, но застряли в ссорах.

🎓 6 модулей· 🎬 31 уроков· Для всех· 36 мин5.0 · 0 учеников
Купить курс · Бесплатно

Программа курса

31 уроков · 36 мин
Модуль 1 «Стоп-кран: как выйти из режима автопилота»5 уроков
🔒
Введение
02:47
🔒
Почему мы ссоримся? Механика триггеров и автоматических реакций
05:20
🔒
Эмоциональная гигиена: как успокоить нервную систему за 5 минут
08:28
🔒
Правило возврата: как договорить, не начав сначала
02:36
🔒
Завершение модуля
02:02
Модуль 2 «Археология конфликта: что скрыто под айсбергом» 5 уроков
🔒
Введение
01:11
🔒
Техника «Переводчик»: как переводить обвинения в потребности
2 блока
🔒
Мои страхи и твои страхи: почему мы защищаемся и как перестать это делать
2 блока
🔒
Практика «Письмо уязвимости»: как рассказать о своей боли
2 блока
🔒
Завершение модуля
00:56
Модуль 3 «Зеркало боли: учимся видеть человека»5 уроков
🔒
Введение
01:00
🔒
Как увидеть в партнере его «внутреннего ребенка» (его детские травмы и сценарии)
2 блока
🔒
Практика «Смена ролей»: как прожить конфликт глазами партнера
2 блока
🔒
Как слышать не слова, а чувства: искусство активного слушания
2 блока
🔒
Завершение модуля
01:07
Модуль 4 «Архитектура близости: строим новые правила»5 уроков
🔒
Введение
2 блока
🔒
Границы и близость: как быть вместе, оставаясь собой
2 блока
🔒
Как просить о поддержке, чтобы её хотелось дать
2 блока
🔒
Создание «Кодекса пары»: наши правила безопасности и любви
2 блока
🔒
Завершение модуля
01:42
Модуль 5 «Секреты долгой любви: как не терять связь»5 уроков
🔒
Введение
01:43
🔒
Ритуалы близости: как маленькие действия создают большую связь
2 блока
🔒
Как обсуждать сложные темы, не разрушая доверие
2 блока
🔒
Инвестиции в отношения: как «заправлять бак» любви каждый день
2 блока
🔒
Завершение модуля
02:28
Модуль 6 «Пересборка: закрепление результата»6 уроков
🔒
Введение
01:47
🔒
Что делать, если мы снова поссорились? (План «Скорой помощи»)
2 блока
🔒
Празднование успеха: как замечать изменения друг в друге
2 блока
🔒
Финальное послание: как поддерживать этот процесс самостоятельно
2 блока
🔒
Завершение модуля
1 блок
🔒
Завершение курса
02:36